Garai batean gaixotasuna "adinarekin erlazionatuta" zegoela uste zen, baina duela gutxi gero eta maizago 35 urte arteko "osteokondrosia" diagnostikatzen da. Bizitzaren erritmoaren aldaketaren ondorioz gertatzen da - jende gehiagok parte hartzen du lan sedentario eta sedentarioetan. Garrantzitsuena, jarduera fisikoa, malgutasuna gutxitzen da eta, ondorioz, odol-zirkulazioa kaltetzen da, hori da bizkarrezurreko diskoak elikatzeko eta leheneratzeko gauza nagusia.
Datu interesgarria: estatistiken arabera, biztanleriaren% 80k baino gehiagok, 30 urte igaro ondoren, aldaketak dituzte bizkarrezurrean, neurri handiagoan edo txikiagoan.
Arrazoiak
Osteokondrosia bizkarrezurraren zahartzearen izen orokorra da. Prozesua zuzenean lotuta dago ornoen eta diskoen egituran izandako aldaketekin. Barruko eta kanpoko faktoreen eraginez, diskoen argaltzea gertatzen da. Agertu - irtenguneak, herniak, ornoen ezegonkortasuna, hezur ehunen aldaketak, osteofitoen itxura (arantzak, hazkundeak). Eta fenomeno horiek guztiak osteokondrosiaren konplikazioak dira. Ikastaroa kronikoa da eta terapia konplexurik ez badago oso zaila da bizitza normalerako.
Ziur aski ezagunak dituzu aldaketa distrofikoak eragiten dituzten faktoreak, baina berriro ohartuko gara:
- Hipodinamia: lepoan odol-zirkulazioa etetea laguntzen du, muskulu-kortsea ahultzen du.
- Bizkarrezurraren kurbadura (makurtzea, lordosia, kifosia, eskoliosia).
- Egonaldi luzea posizio estatikoetan, eta alderantziz - karga handitu eta pisu altxatzaileak.
- Lesioak.
- Gehiegizko pisua, haurdunaldia.
- Herentzia, nahaste metabolikoak.
Gizakia da bizkarrezurreko bizkarrezurreko bizkarrezurreko arazoak dituen planetako izaki bakarra. Hori erabat tente ibiltzeko dugun gaitasunaren ondorioz gertatzen da, baita muskuluen ahultasuna eta lepoaren mugikortasun handia ere.
Osteokondrosi zerbikalaren sorreran eginkizun garrantzitsu batek herentziazko joera du. Gainera, ez da beharrezkoa senideek osteokondrosia izatea. Arrisku-eremuan sistema osteoartikularreko endekapenezko eta distrofiko gaixotasunen aurrekariak dituzten pertsonak daude (artrosi, espondilitis, herniak, etab. ).
Lepoa lotura garrantzitsua da. Ontzi eta nerbio asko igarotzen dira garunera. Gorputzeko atal honetako arazoek garuneko odol zirkulazioan eta goiko ataleko lanean eragina izango dute, zalantzarik gabe: sorbaldak, besoak. Degenerazioa pixkanaka garatzen da, handituz.
Osteokondrosi zerbikalaren garapen faseak
Lehenengo etapan, tokiko minaren sindromea dago, giharretako tentsio zorrotzarekin batera, dagoeneko sentsazio desatseginak areagotzen dituena, mugimenduak mugatzen dituena.
Mina 2 formatan adierazten da:
- Cervicago - "lepoko lunbago", mugitzean agertzen den min zorrotz zorrotza.
- Cervicalgia - tiraka, mingarria, giharretako tentsio konstantearekin. Bi aste baino gehiago behar izan ditzake, tratamendu egokiarekin ere.
Bigarren fasean sindrome "radikularra" gehitzen da, nerbioen konpresioa lotailuak eta diskoak mehetzeagatik. Mina estutu edo eztul egitean agertzen da. Gaixoa bizkarrean jarri eta burua pasiboki mugitzen badu, orduan sentsazio mingarriak agertuko dira.
Eskuaren lepotik hatz puntetaraino bihurritzea da, batez ere lo egin ondoren. Sintoma azkar desagertzen da mugimendu aktiboen ondoren edo eskua buruaren atzean jarri ondoren. Lotsak edo minak jarraitzen badu, konplikazioak (irtengunea, hernia) sor daitezke.
Era berean, sorbaldaren "izozte" sentsazioa sor daiteke "sorbalda-eskua" sindromearekin batera - sorbalda eta eskuetako artritisa osteokondrosian zirkulazio-nahasteak direla eta hasten denean.
Sintoma nagusiak
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren sintoma nagusiak hauek dira:
- Buruko minak eta zorabioak.
- Lokalizatutako mina, baita sorbalda, okziputua edo eskapularako irradiazio posiblea ere (batez ere eskualde zerbikotorazikoaren sarbidea).
- Amorrazioa eta ahultasuna besoetan.
- Korapiloa eztarrian.
- Hipertentsio arteriala (etengabe hipertentsioa).
- Entzumen eta ikusmen zorroztasuna gutxitzea, tinnitus (orno arteriaren sindromearen garapena).
Interesgarria: gaixotasunaren aldaketek garunari odola ematen dioten lepoko ontzi garrantzitsuei eragiten diete. Kondrosia duten gaixoen kasuan, "Kapera Sixtinaren" sindromea egon daiteke - zorabioa buruaren atzera bota ondoren.
Minak eta horien lokalizazioa askotan gaixotasun larri gisa mozten dira, bularreko angina.
Diagnostikoa eta tratamendua
Oso garrantzitsua da umetoki-lepoko osteokondrosiaren sintomak tratatzea endekapenezko prozesuen hasieran. Horretarako, neurologo edo vertebrologo baten laguntza eskatu behar duzu berehala. Baina praktikak erakusten du laguntza bilatzen dutela, dagoeneko konplikazioekin - irtengunea, hernia, orno gorputzen ezegonkortasuna.
Pazientea arretaz aztertu behar da: bihotzaren ultrasoinuak, garuneko eta lepoko odol hodiak, ECG, gernua eta odol analisiak biltzen. Ezinbestekoa da erradiografia bat egitea, eta hainbat proiekzioetan eta ahoa zabalik duen metaketan (hortzak estaltzen dituzten ornoak ikusteko).
Zoritxarrez, osteokondrosia diagnostikatzen duten medikuek gaixotasun asko egokitzen dituzte, sintoma horren edo horren zergatia identifikatzeko gogorik ez dagoelako. Aldi baterako erliebea ekartzen duen tratamendua agintzen da, baina benetako kausa antzeman gabe jarraitzen du, denborarekin dena berriro itzultzen da edo ez du batere erlieberik ekartzen. Egoera hori da jendeak bere burua sendatzen duena.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamendua
Terapiak ahalik eta osatuena izan behar du.
- Fisioterapia.
- Farmakoen terapia.
- Masajea.
- Fisioterapia.
- Luzatu.
- Zerbikalaren bizkarrezurra Shishoninen metodoaren arabera luzatzen da.
- Ohiturak uztea.
Fisioterapia
Fisioterapia eta bainu terapeutikoen laguntzarekin bizkarrezurreko lepoko osteokondrosiaren tratamenduaren eraginkortasuna zientifikoki frogatuta dago.
- Minaren sindromea arintzen dute.
- Hantura ezabatu.
- Farmakoen terapiaren eta osteokondrosia zerbikalari tratatzeko beste metodo batzuen eraginkortasuna areagotzea.
Fisioterapiaren efektu terapeutikoa maiztasun baxuko pultsatuko terapia elektromagnetikoaren moduan radon bainuekin konbinatuta, batzuetan iodo-bromo bainuekin hobetzen da.
Farmakoen terapia
Trápaga bizkarrezurrean, hernia edo irtengune handietan osteokondrosiaren konplikazioak izanez gero, konprimitutako nerbio sustraien hantura gertatzen da. Hori dela eta, hanturazko sintoma arintzeko eta mina gelditzeko, bitamina muskuluen barneko injekzioen ibilbidea zulatu behar duzu - B1, B6, B12. Halaber, odol-zirkulazioa kaltetuta, odolaren biskositatea handitzen da eta horrek oxigenoarekin garuneko odol-hornidura eten egiten du. Beharrezkoa da plaketen aurkako agenteak hartzea.
Sendagaien terapia.
- Mina eta hantura ezabatzen ditu.
- Metabolismoa azkartzen du odol-hornidura kaltetuta egon diren ehunen ehunetan.
- Odola mehetzen du, odolaren zirkulazioa hobetuz.
Masajea
Lepoko zonako masaje ikastaroa nahitaez lepoaren osteokondrosiaren tratamendu programan sartzen da.
- Muskuluaren tentsioa arindu egiten da, horrela estututako estututako arteriak askatuz.
- Odolaren zirkulazioa eta ehunen elikadura hobetzen ditu, eta horrek eragin positiboa du bihotzean eta garunean.
- Muskulu-minak murriztu egiten dira.
Zoritxarrez, masaje onak ez dira doan egiten eta askok uko egiten diote prozedura honi prezio altuak direla eta. Baina konplexu medikoan, zerbikaleko bizkarrezurreko masajea sartu behar da kasuaren onerako. Fisioterapia ariketak bezain beharrezkoa ez dela aholkatzen badute ere.
Fisioterapia ariketak
Osteokondrosiaren tratamendua zerbikaleko bizkarrezurreko terapia fisikoa da metodo nagusia, hori gabe berreskuratzea ezinezkoa da. Pilulak ezin du osteokondrosia sendatu ariketa fisikorik egin gabe. Konfiguratu gimnasia egunero urte osoan zehar egin behar duzula gaixotasunaren sintomak betirako ahazteko.
Garrantzitsua: ariketa fisikoa terapia osteokondrosiaren% 70eko garaipena da. Minak desagertu badira ere, gaixotasuna ez da inon desagertu. Ezin zara erlaxatu.
Terapia fisikoaren helburuak eta helburuak.
- Lepoko muskulu sakonak eta sorbaldako ataleko kortsea muskularra indartu, giharrek burua posizio egokian mantendu dezaten, ornoarteko diskoetan estresik egin gabe, eta nerbio-bukaerak konprimitzen dituzten irtengunerik sortu ez dadin. Ornoarteko espazioa handitzeko, nerbio-sustraien konpresioa ezabatuz.
- Ekarri minik gabeko mugimenduak atzera malgutasuna eta mugikortasuna garatuz.
- Ariketa fisikoa odol zirkulazioa bizkortu eta areagotzen da eta, horrela, ornoarteko diskoen eta inguruko muskuluen elikadura hobetzen da.
Garrantzitsua: entrenatu zeure buruari ariketa multzo bat egunean 3 aldiz egiten lehenengo 4 asteetan, eta gero egunean 1 aldiz urtean.
Lepoko ariketak
Ariketa fisikoa egin aurretik, giharrak berotu behar dituzu.
Beroketa
Bularreko eta zerbikaleko bizkarrezurreko muskuluak berotzen ditugu. Mugimendu zirkular motelak sorbaldekin - aurrera eta atzera. Muskulu bakoitzak ahalik eta gehien lan egin beharko luke.
Mugimendu zirkularrak sorbaldekin - altxatu ahalik eta gehien, atzera, behera eta gero aurrera. Atzera egitean - ekarri sorbaldak. Eta sorbalda bakoitzarekin zirkulu berdinak txandaka.
Gehitu besoak eta errepikatu mugimenduak ukondoetan besoak tolestuta. Banan-banan, berriro sorbalden paletak elkartuko ditugu eskuak atzera hartzen ditugun bitartean. Eta gero sorbaldak ere ahalik eta gehien mugituko ditugu.
Horrela amaitzen da beroketa. Has gaitezen oinarrizko lepoko ariketak egiten.
Ariketa teknika
Mugimendu guztiak poliki egin beharko lirateke, zure buruari kalterik ez egiteko eta nerbio koskor bat ekiditeko.
Jarri jarrera zuzena. Sorbaldak behera, apur bat atzeratuta, kokotsa zoruarekiko paraleloa da. Ariketa estatikoak lepoko muskulu sakonak entrenatzera bideratuta daude. Mugimendu bakoitzak 5-8 segundoz mantentzen du erresistentzia. Bi segundoz askatu eta berriro errepikatu. 5 aldiz, beraz.
- Palmondoa tenpluraino estutzen dugu eta gainean sakatzen dugu burua makurtu nahian, buruarekin aurre egiten dugu, horrela eskuak burua alboetara okertzea saihesten dugu. Gauza bera egin beste aldetik.
- Jarri eskuak sarrailan, eutsi kokotsari eta sakatu erresistentzia buruan.
- Kopekin aurre egiten diogu.
- Buruaren atzealdetik
- Bestela, buruak masail hezurren alde egiten du
Lepoko muskuluak indartzearekin batera, aldi berean sorbalda gerrikoa indartu behar duzu. Zabaltzailea duten hainbat ariketa tratamendu konplexuan astean 2-3 aldiz sartu behar dira.
Karga osagarria
Ariketa korrika egiteak, oinez bizkor egiteak, igerian, aerobic-ek gorputzaren odol zirkulazio orokorra hobetuko du. Batez ere odol-hornidura eskasaren ondorioz, garunak sufritzen du eta horrek oxigenoa behar du zerbikaleko bizkarrezurreko arazoetarako. Entrenamenduek gutxienez 20-30 minutu irauten dute, astean 2 aldiz gehienez.
Trápaga bizkarrezurreko trakzio lehorra
Lehorreko luzatze metodoa horizontala eta bertikala da. Metodo honi trakzioa deritzo - bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamendu oso eraginkorra. Gazteek osatzeko erraztasunak dituzte, tratamenduan trakzio bakarra erabiliz. Gazteetan diskoaren berreskurapena askoz azkarragoa denez. Jakina, adinak berreskurapena eta ehun kartilaginoak berreskuratzeko gaitasuna galarazten du, baina trakzioak puntu garrantzitsu bat izaten jarraitzen du lepoko osteokondrosiaren tratamendu konplexuan.
Luzatze arazoak
- Ornoen arteko lumena handitu.
- Nerbio-sustraien konpresioaren ondorioz mina ezabatu.
Prozedura honek kontraindikazioak ditu, beraz, ez egin zure medikuari kontsultatu gabe. Aurretik, metodo hau ospitaleetan, sanatorioetan eta errehabilitazio zentroetan bakarrik egiten zen.
Luzatze teknika etxean dago eskuragarri tratamendu lepokoa erabiliz. Trakzio saioak egunean 15 minutu irauten du.
Trápaga bizkarrezurraren tratamendu programa osoa aztertu dugu, ohiko bizimoduaz hitz egitea falta da, hau ere ordena ezin hobean aldatu beharko litzateke.
Garrantzitsua: goiko metodo guztiak zure medikuarekin eztabaidatu behar dira.
Utzi ohiturak
Ulertzen dugu nagikeriak eta aitzakiak osteokondrosi goiztiarra eragiten dutela. Gainditzen ez badituzu, ez duzu artikulu hau behar. Edan mina arintzeko eta jarraitu lehen bezala bizitzen. Ohitura txar batzuk konpontzen saia zaitezkeen arren.
- Lo egin burko ortopediko eta koltxoian.
- Ez zaitez etzan ordu luzez burko altu baten gainean, burua altxatuta irakurtzen ari zarenean telefonoan jolasten duzunean. Une horretan, orno zerbikalak odol hodien gainean sakatzen dute eta odol zirkulazioa eten egiten dute.
- Ordenagailuaren jarrera geldirik denboran kontrolik ez dagoenean. Ezarri iratzargailua orduro lepoko muskulu gogorrak berotzeko.
- Mugitu gehiago - kirol jolasak, kanpoko jarduerak, egunean 10. 000 pauso oinez.
Laburbilduz
Ikastaroaren prozedurak - injekzioak, masajea eta fisioterapia sei hilean behin egiten dira. Epe horretan, fisioterapia ariketak egunean 3 aldiz handitzen dira.
Egunero beste hilabete batzuetan:
- Ariketa fisikoa - egunean 1 aldiz.
- Luzatu.
Errepikatu prozedurak 5 hilabete igaro ondoren. Eta tasa hori gutxienez urtebetekoa da. Emaitza positiboak hilabete barru nabaritzen dira.
Goiko teknika ez da algoritmo bat osteokondrosi zerbikaleko tratamendu kasu guztietan. Puntu guztiak medikuarekin eztabaidatu behar dira. Baina medikuak metodo bakarra aginduz gero, adibidez, fisioterapia, masajea, efektua aldi baterako izango da. Tratamendua luzea da, beraz hobe da berehala berreskuratzearen arrakasta sintonizatzea. Sinets iezadazu, ez zara zure bizimodu zaharrera itzuliko praktikatzen eta lasaitasuna sentitzen.
Trápaga osteokondrosia nola tratatzen den
Hainbat droga talde aginduko dira oinarrizko sendagaiak tratatzeko.
- Minbiziaren kontrako pilulak piluletan edo batez ere min bizian, novokainaren blokeoan agindutakoak dira.
- Hanturoen aurkako sendagaiak ez diren esteroideak - Nurofen, Diclofenac.
- Pomada narritagarriak - finalgon, capsicam.
- Lepoko muskuluak erlaxatzeko prestaketak - muskulu lasaigarriak.
- B bitaminen muskulu barneko injekzioen ikastaroa
Korronte, masaje, beroketa (latak jarri, mostaza igeltsuak) laguntza minaren sindrome nagusiaren erliebean ematen da. Larriagotzen den bitartean, mina beti agertzen da, horiek arintzeko, baita giharretako tentsioa ere, goian aurkeztutako ariketa terapia konplexua egiten da, aurrekontu piper igeltsua aplikatu.
Garrantzitsua: debekatuta dago buruko birak dituzten ariketa guztiak orno arteriaren sindromea izanez gero, osteokondrosia dela eta lepoko ontziak estutzen direnean.
Etxean, eraginkorra da bainu lasaigarriak hartzea belar dekokzioekin, konpresekin eta igurtziekin (adibidez, propolia, aloe erabiliz). Errusiako bainuak ondo aurre egiten dio giharretako tentsioari. Erratzarekin ohiko lurrun gela batek erlaxatu egiten du, mina murrizten du eta animatu egiten da.
Muturreko kasuetan, esku-hartze kirurgikora jo behar da, konpresioaren ondoriozko konplikazioek desgaitasuna sor dezaketen arriskua dagoenean. Hots - odol hodien edo nerbioen konpresio osoa, osteofitoen hazkunde garrantzitsua edo hernia irtengune baten itxura. Ebakuntza neurokirurgiako arau guztien arabera egiten da - mikroskopioz eta gutxieneko ebakidurekin.